Peut-on faire du sport quand on malade ?
Faire du sport permet non seulement de garder la forme, de se sentir bien mentalement, mais aussi de renforcer son système immunitaire. En effet, le fait d’obliger son corps et son organisme à supporter et fournir un certain effort le force à s’endurcir et à développer ses systèmes de défenses. Le sport peut donc être une solution pour éviter ou réduire les risques de tomber malade. Mais que se passe-t-il lorsque l’on est déjà malade ? Peut-on faire du sport ? Découvrez les réponses dans cet article.
Que se passe-t-il dans le corps lorsque l’on est malade ?
En fonction de la maladie, les symptômes peuvent être différents. Néanmoins, de manière générale, il faut savoir que toutes les maladies, même la moins virulente, a des répercussions sur le corps et notamment sur le système immunitaire.
La maladie peut être considérée comme un ennemie avec lequel le corps se bat. Il utilise donc une partie de son énergie plus ou moins grande en fonction de la maladie, afin de lutter contre celle-ci. C’est pourquoi nous nous sentons fatigué lorsque nous tombons malade.
Parallèlement, comme une partie de l’énergie est utilisé dans la lutte contre la maladie, le peu qui reste ne suffit pas pour faire fonctionner correctement le reste du corps.
Faire du sport quand on est malade
Tout dépend de la maladie et surtout, de l’énergie nécessaire pour lutter contre celle-ci. En effet, s’il s’agit d’un petit rhum et qui ne nous empêche pas de fournir un effort assez conséquent, il est tout à fait possible de faire du sport. Par contre s’il s’agit d’une maladie qui nous empêche de rester debout plus de quelques minutes, il ne sera pas judicieux de faire du sport.
Si la maladie est incapacitante, il faudra absolument se reposer et éviter de fatiguer davantage l’organisme.
Aucun commentaire